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Júnio Carvalho : Obra Criativa. junho 22, 2024 0

 Pais se preocupam com vício em telas de crianças e adolescentes: 'eles precisam ser ajudados'

O uso excessivo de telas por crianças e adolescentes tem se tornado uma preocupação crescente entre pais e especialistas em saúde mental. Com o avanço da tecnologia e a onipresença de dispositivos digitais, muitos jovens estão passando uma quantidade significativa de tempo em frente a smartphones, tablets, computadores e televisões, levantando alarmes sobre os impactos desse comportamento em seu desenvolvimento e bem-estar.

Impactos do Uso Excessivo de Telas

1. Saúde Mental e Emocional:

   • Ansiedade e Depressão: Estudos têm mostrado uma correlação entre o uso excessivo de telas e o aumento dos sintomas de ansiedade e depressão entre jovens. A exposição constante às redes sociais e a comparação com os outros podem afetar a autoestima e a saúde emocional.
   • Isolamento Social: Embora a tecnologia possa conectar pessoas, o uso excessivo pode levar ao isolamento social, onde as interações virtuais substituem as relações presenciais.

2. Desenvolvimento Cognitivo e Acadêmico:

   • Déficit de Atenção: O uso prolongado de dispositivos digitais pode prejudicar a capacidade de concentração e foco, impactando negativamente o desempenho acadêmico.
   • Desenvolvimento Cognitivo: Crianças pequenas que passam muito tempo em frente às telas podem apresentar atrasos no desenvolvimento da linguagem e habilidades cognitivas.

3. Saúde Física:

   • Sedentarismo: O tempo excessivo em frente às telas contribui para um estilo de vida sedentário, aumentando o risco de obesidade e outros problemas de saúde.
   • Problemas Visuais: A exposição prolongada às telas pode causar fadiga ocular e outros problemas de visão.

Medidas para Combater o Vício em Telas

1. Estabelecer Limites de Tempo:

   • Regras Claras: Definir horários específicos para o uso de dispositivos eletrônicos e garantir que haja equilíbrio entre o tempo de tela e outras atividades, como exercícios físicos e leitura.
   • Modelar o Comportamento: Pais podem dar o exemplo limitando seu próprio uso de dispositivos e incentivando atividades offline.

2. Promover Atividades Alternativas:

   • Atividades ao Ar Livre: Incentivar esportes, brincadeiras ao ar livre e outras atividades físicas que afastem as crianças das telas.
   • Hobbies e Interesses: Fomentar o envolvimento em hobbies que não envolvam tecnologia, como artes, música e leitura.

3. Educação e Conscientização:

   • Conversas Abertas: Discutir com as crianças e adolescentes sobre os riscos do uso excessivo de telas e a importância do equilíbrio.
   • Recursos Educativos: Utilizar recursos educativos que ensinem sobre o uso responsável da tecnologia e seus impactos.

4. Ambientes Livres de Tela:

   • Zonas Livres de Tecnologia: Estabelecer áreas da casa, como quartos e salas de jantar, onde o uso de dispositivos eletrônicos é proibido.
   • Horários Sem Tela: Implementar momentos do dia, especialmente durante as refeições e antes de dormir, onde os dispositivos são desligados.

Conclusão

O vício em telas é um desafio moderno que requer atenção e ação por parte dos pais e cuidadores. Ao estabelecer limites claros, promover atividades alternativas e manter um diálogo aberto sobre o uso responsável da tecnologia, é possível ajudar crianças e adolescentes a desenvolverem hábitos saudáveis e equilibrados. A chave está em encontrar um meio-termo que permita o uso benéfico da tecnologia sem comprometer o bem-estar físico, emocional e social dos jovens.